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4階西病棟−産婦人科


 

 

 

マタニティビクス

 

〜妊娠14週から始めましょう。〜

 

 当院では、マタニティビクスを行なっています。専門のインストラクターの先生のもと楽しく体を動かすことができ、毎回たくさんの妊婦さんが参加されています。

 

マタニティビクスとは?

 

♪妊婦のために作られた運動療法の事で妊婦(maternity)の為の有酸素療法(aerobics)を意味します。

 

マタニティビクスの効果は?

赤ちゃん

 

有酸素運動で全身の持久力アップ

 

骨盤や産道周囲の筋郡のエクササイズは安産への近道

 

妊娠中に起こりやすい腰背痛、むくみ、肩こりを解消

 

脂肪を燃焼し太りすぎを防止

 

気持ちよく汗を流してストレス解消

 

など 妊婦さんにうれしい効果がいっぱいありますので、

 

多数の参加をお待ちしています。

 

日    時

毎週金曜日 (会場準備、講師の都合により日時が変更

になる場合があります。)

時    間

15時30分〜17時

場    所

2階 講堂

対    象

妊娠14週から37週未満で妊娠経過が順調な方

(初回のみ医師の診断書2100円が必要となりますので

外来に申し出てください。)

受  講  料

無 料

準備するもの

運動しやすい服装 バスタオル 運動靴

飲み物(お茶系のもの)

 

マタニティビクス

注 意 事 項

レッスン前後に血圧測定、赤ちゃんの心音を聞きますのでレッスン前後に産科外来にお寄りください。

レッスン中に具合が悪くなった方は助産師に申し出てください。また帰宅後に具合が悪くなった方はいつでも病院にご連絡ください。

レッスンを止めるときは終了後インストラクターにその旨を申し出てください。

 

 

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